É de extrema importância que comecemos a entender o porquê de se fazer uma avaliação nutricional constante para que a partir desses esclarecimentos possamos sempre compartilhar de informações interessantes e necessárias para uma vida saudável para praticantes e adeptos de exercícios físicos regulares.
O nosso peso, as características de nossa pele e cabelo, o desempenho físico e intelectual e a nossa saúde dependem da alimentação que escolhemos. Portanto, devemos sempre analisar nossa alimentação, a fim de adequá-la às nossas necessidades e objetivos.
O Nutricionista é o profissional indicado para calcular a sua dieta, levando em conta fatores como: idade, sexo, atividade física realizada e sua duração, horas de sono, hábitos alimentares, condições sócio-econômicas, entre outros fatores, montando, assim, um programa alimentar personalizado que leve ao alcance gradativo e duradouro dos seus objetivos.
Mesmo aqueles que consideram estar com peso ideal devem ser analisados nutricionalmente, pois quem se exercita, por exemplo, e objetiva a melhora do condicionalmente físico ou da estética não atinge seus objetivos plenamente se junto ao treinamento adequado não houver uma alimentação equilibrada.